Quello di aspettare prima di fare il bagno al mare dopo aver mangiato è un vero cruccio per i più piccini che in spiaggia non desiderano altro che stare in acqua a giocare. Quanto c’è di vero in questa credenza tramandata da sempre? Ecco cosa dice in merito la scienza.

Sebbene la saggezza popolare, non sempre davvero saggia, suggerisca che dopo aver mangiato è necessario aspettare tre ore prima di fare il bagno pena una bella congestione, in realtà non è proprio così. Lo conferma l’International Life Saving Federation che definisce infondata la raccomandazione per cui è bene evitare il bagno dopo i pasti.

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Indagando nelle credenze degli altri Paesi si scopre che se in Italia la maggior parte delle persone è convita che dopo i pasti sia necessario aspettare le canoniche tre ore prima di tuffarsi non è lo stesso altrove. Difatti pare che in altri luoghi del mondo questa tempistica venga ridotta a circa un’ora. Chi ha ragione? Probabilmente entrambi, o meglio dipende dai casi specifici.

È vero che si deve aspettare prima di fare il bagno? – PEXELS

La questione è alquanto dibattuta ed esistono diversi punti di vista tra i medici, cui è sempre consigliabile affidarsi. Come regola generale, però, è bene sapere che molto dipende da ciò che effettivamente è stato consumato a tavola. A seconda della tipologia degli alimenti introdotti, quindi contestualmente di quanto il pasto complessivo risulti “pesante”, è possibile fare una stima approssimativa di quanto tempo occorre per la digestione di questo. Per capire quanto aspettare prima di fare il bagno può essere utile conoscere la tempistica che il cibo impiega per transitare all’interno dell’organismo umano, ovvero quanto tempo serve affinché risulti digerito. Questo lasso di tempo cambia molto a seconda della classa alimentare di riferimento:

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Al mare è importante tenere un comportamento attento non solo in relazione alla tempistica legata alla digestione, difatti è bene ricordare sempre le seguenti regole:

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